20 derece havanın sıcaklığı hem fizyolojimizi hem de psikolojimizi direkt olarak etkiler. Çok sıcak veya soğuk havalarda fizyolojik fonksiyonlarda ciddi değişiklikler olduğu için verimliliğimiz azalır,konsantrasyonumuz düşer…
Çevre şartlarına bağlı olarak organizmada ısı dengeleme merkezlerinin çalışması,ısıyı kazanma veya kaybetme yönünde birtakım mekanizmaların devreye girmesi gerekir.
Yaz aylarında fizyolojik dengeleme mekanizmalarıyla,terleme yoluyla ısı vücuttan uzaklaştırılıp 36,5 derece civarındaki vücut sıcaklığı sabit tutulmaya çalışılır. Normal oda ısısı dediğimiz 20 derecenin,sağlık için en uygun koşul olduğunu belirtilir. Isı değişikliklerine çok fazla olmadığı bahar ayları insanların daha verimli çalıştığı aylardır.
Dr. Mustafa İdiz