Her Öğünde C Vitamini Şart

Şeker hastaları her gün taze sebze ve meyve, tahıl ve et grubundan tüketirse yetersizlik oluşmaz. Özellikle her öğünde C vitamin kaynağı besinlerin alınması gereklidir.
Şeker hastalarında vitaminlerin önemi nedir?
Şeker hastalarında özellikle E,C ve B grubu vitaminlerin olumlu etkileri vardır. Her gün taze sebze ve meyve,tahıl ve et grubundan tüketilirse yetersizlik oluşmaz. Özellikle her öğünde C vitamin kaynağı besinlerin alınması gereklidir. B grubu vitaminler hap olarak alınması önerilir. E vitamini daha çok yeşil yapraklı bitkiler,yağlı tohumlar ve bunlardan elde edilen yağlar,fındık ve fıstık gibi sert kabuklu meyveler,tahıl taneleri ve kurubaklagillerde bulunur. C vitamin ise yeşil sebzeler,kuşburnu,turunçgiller,çilek ve domateste bulunur.

Şeker hastaları hangi besinleri almamalıdır?

  • Şeker ve şekerli tatlıları (reçel,bal,pekmez,çikolata,kurabiye,kek ve pastalar)
  • Tereyağı,margarin,iç yağı,kaymak,krema
  • Salam,sosis,sucuk,pastırma
  • Sakatatlar (karaciğer,beyin,dalak,işkembe vb.)
  • Kızartılmış ve kavrulmuş besinler
  • İçeriğini bilmediğiniz hazır gıdalar
Diyabet Hastalığı ile İlgili Diğer Makaleler

Prof. Dr. Yavuz Baykal

Total
0
Shares
Related Posts

İşitme Kaybı Zamanında Müdahale ile Önlenebiliyor

Acıbadem Adana Hastanesi Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr. Feyha Kahya Aydoğan, iletişimden sosyal gelişime kadar birçok alanda sorunlara yol açabilen işitme kayıplarının temelinde yatan sorunun erken dönemde tespit edilmesinin önemli olduğunu söyledi.
Total
0
Share