Kırmızı Etin Metabolizmayı Yavaşlattığını Biliyor Musunuz?

Aman Proteini Vücudumuzdan Eksik Etmeyelim!!!

Zayıf kalma uğrunaet yememenin vücuda ihtiyacı olan B12 vitaminin alınamamasına,ayrıca protein alımınızda eksilmesine neden olabildiğine dikkat çeker.Bunlarla bağlantılı olarak metabolizmayı yavaşlatan etmenler arasındadır. Çünkü kas kütlesinin fazla olması için,proteinin yeterli miktarda olması gerekmektedir.
Beslenmede et tüketimi kasların yapımını uyarıyor,kas yapımı artınca vücut daha fazla enerji harcıyor. Tiroid bezi az çalışanlar ve antidepresan kullananların da metabolizmalarının yavaşlatan etmenler arasındadır.

Dyt. Aslı İçingür

Total
0
Shares
Related Posts

Halı Saha Maçları Zararlı Mı?

İyileşme sürecinde en önemli etken istirahat etmektir. Bununla birlikte bir şişlik ve ödem varsa buz; spazm ve kasılma varsa sıcak uygulamak doğrudur.
Total
0
Share