Selülit nedir?
Selülit cilt içi yapıyla ilgilidir,dolayısıyla zayıf kadınlarda da selülit görülme olasılığı vardır. Ve eğer ailece ince bir cilt yapısına sahipseniz selülitler daha görünür olacaktır.
Genetiğinizde selülit varsa selülit kaderinizdir.Eğer annenizde selülit varsa,büyük bir ihtimalle sizde de selülit olacaktır. Beyaz kadınlarda selülit daha sık görülür.Diğer risk faktörleri:
•Hamilelikteki hormanal değişiklikler
•Yaşlanma
Kontrol Edebileceğiniz Risk Faktörleri
Selülitten korunmanız tamamem mümkün olmasa bile,yaşam tarzınız selülitin görüntüsünü etkileyebilir. Selülitin durumunu kötüleştiren faktörler:
•Aşırı karbonhidratlı bir diyet
•Aşırı yağlanma-kilo alımı
•Hareketsiz olma
•Yetersiz sıvı alımı
Bronz ten selülitin görünürlülüğünü azaltır,fakat cilt rengi açılınca selülitler çok daha kötü görünebilir. Bunun nedeni yoğun UV emiliminin cildi tahrip etmesi,cildi incelterek eslastikiyetini bozmasıdır.
Eğer selülit nedeni aşırı yağ birikimi ise,kilo kaybetmek iyi bir streteji olabilir.Çalışmalara göre kilo kaybı bazı kadınlarda selülit görüntüsünü iyileştirmekte bazı kadınlarda görüntünün daha da kötüleşmesine neden olabilmektedir.
Günümüzde selülit tedavisinde çelişkiler vardır.Pek çok yeni ve güvenli tedavi yöntemi bulunmasına rağmen bunların etkileri tartışmalıdır. Egzersiz,diyet,çeşitli kremler ve losyonlar,masaj,bitkisel içerikli tabletler,ultrason ve endermoloji denilen masaj cihazı ile değişik oranlarda başarılı sonuçlar alınmasına rağmen,bu yöntemlerden hiçbiri sorunu ortadan kaldırmaya yönelik olmayıp sonuçları geçicidir.
Sonuçların kalıcı olması için cerrahi tedaviye ihtiyaç olmaktadır. Uygun vakalarda selülit tedavisi amacıyla liposuction (yağ çekme) yönteminden yararlanılmaktadır. Liposuction,vücudun farklı bölgelerinde biriken ve istenmeyen yağ dokularının,bunlara bağlı gelişen şekil bozukluklarının tedavisinde kullanılan bir yöntem.
Liposuction yönteminde "selülit"tedavisinde nasıl yapılıyor?
Yüksek negatif basınçlı cihaz yerine,büyük enjektörler ve bunların ucuna takılan ince kanüller yardımıyla yüzeyel bir liposuction uygulanıyor. Böylece ciltte çıkıntılara neden olan bölgelerden yağların kontrollü olarak emilmesi sağlanıyor. Eğer ciltteki çukurlar çok derin ise yüzeyel planda yapılan liposuction ile alınan yağ dokuları bu derin çukurlara enjekte edilerek gerektiğinde ciltteki düzensizliklerin giderilmesi için kullanılıyor. Bu yöntem,yağlarla şekil verme anlamına gelen liposculpture olarak biliniyor. Bazı hastalar aynı zamanda derin plan liposuction adayı olduklarından derin plan liposuction da eklenebiliyor. Bu durumda vücutta incelme ve kontur düzeltilmesi sağlandığı gibi,ciltte de mümkün olan en pürüzsüz seviyeye ulaşılmış oluyor. Uygulama sonrası cilt altı yağ dokularının manuel olarak şekillendirilmesi de düzgün bir cilt yüzeyi elde edilmesine katkıda bulunuyor. Uygulama sonrasında ciltte hafif morluklar ve şişme oluşabiliyor. Bu durum 1-2 hafta içerisinde geçiyor.
Hastaların,uygulamadan sonraki ilk 2 hafta devamlı,sonraki iki hafta ise sadece gün içinde liposuction korsesi takmaları gerekiyor. Korse,ödemin oluşmaması veya en aza indirgenmesi,ciltteki düzensizliklerin giderilmesi ve cildin özellikle derin plan liposuction yapılan hastalarda zeminine düzgün bir şekilde adapte olması amacıyla kullanılıyor.
•Uzmanlar yağlı,tuzlu ve tatlı yiyeceklerin yanı sıra,katkı maddesi içiren gıdalardan da uzak durulmasını öneriyor.
•Düzenli olarak spor yapmaya özen gösterin. Tempolu bir yürüyüş,hem yağların yakılmasını sağlıyor hem de selülitten koruyor.
•Su jimnastiği de oldukça faydalı olduğu için,bu sporu yapmaya fırsat yaratın.
•Vücudunuzun ihtiyacına göre bol su içmeyi ihmal etmeyin. Her vücudun su ihtiyacının farklı olduğunu da unutmayın.
•Çikolata
•Kolalı içecekler
•Neskafe
•Renkli ve mayalı içecekler
•Salam,sucuk,sosis
•Ketçap,mayonez
•Hazır çorbalar,poşet çaylar
•Gofret ve boyalı şekerler
•Plastik bardakla içilen sıcak içecekler
•Katkı maddesi (koruyucu madde) içeren tüm gıdalar
•Bir uzmana danışmadan ağır egzersizlere başlamayın.
•Kısa bir sürede dümdüz bir karın beklemeyin. Başarının uzun vadede sağlanacağını unutmayın.
•Mucize aletlere aldanmayın. Bu aletlerle pasif egzersiz yerine kendiniz aktif egzersizleri tercih edin.
•Zorlu bir program uygulamayın. Yoğun egzersizlerin faydadan çok zarar verdiğini unutmayın.
Sağlık Editörü