- Sıcak hava vücut sıvı dengesi bozulduğunda çok daha tehlikeli olabiliyor. Bu nedenle çocuğunuza bol sıvı içirin.
- Koyu idrar,yetersiz sıvı alımının belirtisidir. Bu durumda susamış olmasa bile hemen su içirin.
- Çocuğunuzun ara ara gölge ve su molaları vermesini sağlayın. Net bir zamanlama olmasa da bu süre her yarım saatte bir 10 dakika olabilir.
- İncecik-pamuklu bir yaz giysisi giydirin.
- Kıyafeti terleme nedeniyle ıslanırsa değiştirin.
- Camı açmış da olsanız arabanın içinde yalnız bırakmayın.
- Aşırı tuz takviyesinden/tuz tabletlerinden kaçının. Bu tür ürenler mide boşalmasını yavaşlatarak sıvı emilimini geciktirirler.
- Henüz bebeklik döneminde ise battaniyeye sarmaktan ya da fazladan giydirmekten kaçının.
- Hava sıcaklığı 28 derece üzerindeyse buna ek olarak bir de nem oranı yüksekse uzun süren ya da ciddi efor gerektiren spor aktiviteleri yapmasına izin vermeyin.
- Herhangi bir nedenle ateşlendiyse sıcak havalarda dışarı çıkartmayın.
Sıcak Çarpması Belirtileri İçin Tıklayınız!
SICAK ÇARPMASI OLDUYSA BUNLARI YAPIN
•Çocuğunuzu hemen serin ve gölge bir alana taşıyın.
•Vücudunu soğutmaya başlarken ambulans çağrıldığından emin olun.
•İç ortama ya da gölgeye taşıdıktan sonra düz bir zemine yatırıp ayaklarını başından yüksek bir yere koyun.
•Hemen kıyafetlerini çıkartın.
•Soğuk suyla vücudunu yıkayın:Hortumla su tutabilir,soğuk suyla dolu küvete yatırabilir,süngerle silebilir veya duşun altına sokabilirsiniz.
•Düşük nemli bir ortamda ıslak-soğuk bir çarşafa sarın.
•Klima,bulamazsanız vantilatör çalıştırın.
•Bilinci açık ise soğuk içecekler (15 dakikada bir 250 ml kadar) ve tuzlu yiyecekler verin. Domates suyu gibi bir miktar tuz içeren içecekler sıvı kaybının yerine konması için ideal. Çünkü vücuttaki tuz kaybı yerine konana kadar sadece su gibi tuzdan fakir sıvıların verilmesi,vücut tuz oranının daha da düşüp bilincin kapanmasına neden olabilir.
BUNLARI YAPMAYIN
•Bilincinden emin değilseniz içmesi için bir şeyler vermeyin. İçtiği sıvının ciğerlerine kaçışına neden olabilirsiniz.
•Vücut ısısını düşürmek için kesinlikle soğuk sıvı vermeyin. Çünkü soğuk sıvıların kullanılması,ısıyı düşürmeyi hızlandırmasına rağmen,zaten strese girmiş olan kalp kası üzerinde aritmi riskini arttırabiliyor.
•Havale geçirme durumunda kilitlenmiş ağzını açmak ya da dilini çıkartmak için ağzına kaşık ya da başka bir cisim sokmayın. Başını yana çevirmeniz hava yolunu açık tutmak için yeterlidir.
Dr. Tuna gül Han