Güne Zinde Başlamak İçin Kahvaltı Önerileri

Günün ilk öğününü atlamamak ve sağlıklı bir kahvaltı etmek emin olun tüm gününüzü etkileyecek.
Günün ilk öğününü atlamamak ve sağlıklı bir kahvaltı etmek emin olun tüm gününüzü etkileyecek.
Kahvaltı alternatifleri:

•1 yemek kaşığı kuru üzüm veya yaban mersini veya 2-3 adet kuru kayısı

•6-8 adet fındık kırığı veya 2 adet ceviz

•1 kivi veya 1/2 adet muz

•Süt veya yoğurt

•1-2 dilim tam tahıllı ekmek

•1 tatlı kaşığı pekmez veya bal

•1 yumurta

•1 bardak taze sıkılmış meyve suyu

•Kaşarlı tost

•5 adet zeytin

•1 bardak süt

•Domates

•Omlet

•1 bardak taze sıkılmış meyve suyu

•1-2 dilim ekmek

•1 tatlı kaşığı pekmez veya ev yapımı reçel veya marmelat

•1 Su bardağı süt

•1 adet muz

•Ceviz ve meyveli kek

Dyt. Şengül sangu Talak

Total
0
Shares
Related Posts

Meme Küçültme Ameliyatı

Plastik ve Estetik Cerrahinin bayanlara tanıdığı belki de en büyük imkan meme küçültme ameliyatlarıdır.

Romatizmanın Yaşı Yok

Özellikle yaşlıların kabusu olan romatizma, aslında her yaşı vurabiliyor. Eklemlerde yanma ve şiddetli ağrılarla baş gösteren romatizma, tek bir hastalık değil, aşağı yukarı 150 farklı hastalığı içeren bir grubun genel ismi.
Total
0
Share