1- Pastörize olmamış besinleri yemeyin
Özellikle pastörize edilmemiş sütten yapılan ürünlerde bulunabilen “Listeria“adlı mikroorganizma erken doğum,gebelik kaybı ya da düşük ağırlıklı bebek sahibi olmaya neden olabiliyor.
2- Çiğ et ve deniz mahsullerini tercih etmeyin
Sucuk,salanı,sosis gibi ürünlerle çiğ ette ‘Toksoplazma Gondii‘ adında bir parazit bulunabiliyor ve bu parazit gebe kadına bulaştığında tekrarlayan düşükler,bebeklerde sağırlık,görme bozuklukları,sinir sistemi hastalıkları,ateş,sarılık gibi hastalıklara neden olabiliyor.
3- Ne içmeli ne içmemeli?
Siyah çay,kahve,alkol,hazır meyve suları,gazlı-kolalı içecekleri içmeyin. Bitki çayı olarak sadece ıhlamur ve rezene çayı tüketin.
4- Sigara kullanmayın
Sigara erken doğum ya da anne karnında bebek ölümüne neden olabilir.
5- Saçınızı boyamayın
Saç boyalan,amonyak ve çeşitli kimyasallar içerdiğinden,embriyo üzerine toksik etkilerde bulunabiliyor.
6- Cildinize anti aging krem sürmeyin
Hamilelik öncesi ve sırasında yüksek doz A vitamini içeren bu ürünler sağlıksız bebek doğumu riski ortaya çıkarabilir.
7- Doktorunuza danışmadan kesinlikle ilaç kullanmayın
Özellikle hamileliğin ilk 3 ayında kullanılan bazı ilaçlar düşüğe ve bebekte bazı anormalliklere neden olabiliyor.
8- Bunlardan uzak durun
Dedektörler,röntgen ve tomografi cihazları.
9- Bunları mümkün olduğunca kullanmayın
Bilgisayar,cep telefonu ve mikrodalga fırın.
10- Bunlarla temas etmeyin
Böcek ilacı,amonyak içeren temizleyiciler ve çamaşır suyu.
Sağlık Editörü
