İyi Bir Tatil İçin Öneriler

İÇ HASTALIKLARI UZMANI KERİM ÇIKIM, TATİLDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLERİ ANLATIYOR.

ADET GECİKTİRİCİ İLAÇ KULLANMAYIN

  • Adet döneminiz tatil zamanınıza denk geldiyse adetinizi erteleyici ilaçları,bir kadın hastalıkları uzmanına danışmadan kullanmayın.
  • Bu ilaçlar kullanıldığı zaman adet düzeninin eski haline dönmesi birkaç ayı bulabiliyor. Bunun dışında kanama düzensizlikleri,az veya fazla zamansız kanamalar,vücutta şişkinlik ve istenmeyen gebelikler görülebiliyor.

HAMİLEYSENİZ,SAĞLIK KURULUŞU OLAN YERLERİ TERCİH EDİN

  • Hamilelerin gideceği yere yakın bir sağlık kuruluşu olmalı. Hamilelikle ilgili raporlarınızı yanınıza alın.
  • Yolculuk sırasındaki molalarda kısa yürüyüşler yapın. Rahat ve pamuklu kıyafetleri tercih edin. Güneşte fazla kalmayın.
  • Temizliğinden emin olmadığınız havuzlara girmeyin,daha çok denizde yüzmeyi tercih edin. Hamileler için günde birkaç kez 20’şer dakikalık yüzme yeterli oluyor.

MİGRENİNİZ VARSA GÜNEŞ GÖZLÜĞÜNÜZÜ ÇIKARTMAYIN

  • Migren hastasıysanız ılık bölgeleri tercih etmeniz daha doğru olur. Sıcak,migren ataklarının tetiklenmesine yol açabiliyor.
  • Güneş ışığı sorun olabilir. Bu yüzden sokağa çıkarken güneş gözlüğü takın.

ASTIMINIZ VARSA KAZ DAĞLARI’NA GİDİN

  • Astım ya da KOAH rahatsızlığınız varsa hava kirliliği olmayan,nemsiz ve ağaçlık bir bölge tercih edin.
  • Yüksek irtifalara çıkmaktan sakının.

YASTIĞINIZI DA GÖTÜRÜN

  • Polen alerjiniz varsa polen mevsiminin geçmesini bekleyin.
  • Toz ve akarlara karşı yoğun bir alerji sorunu yaşıyorsanız kendi yastığınızı yanınızda götürebilirsiniz.
  • Aracınızda kumaş yerine deri koltuk tercih edin.

KALP HASTASIYSANIZ ÇOK SICAK YERLERDEN UZAK DURUN

  • Kalp ve yüksek tansiyon hastalığınız varsa çok sıcak ve nem oranı yüksek olmayan bölgeleri seçin. Çünkü sıcak ve nemli hava,kalp ve dolaşım sistemi üzerindeki baskıyı artırıyor.

MAVİ TURA KATILIN

  • Romatizma hastaları için en uygun tatil,mavi turlar ve kaplıcalar.
  • Ancak öncesinde mutlaka bir doktora gidin. İltihaplı eklem romatizmanız aktifse kaplıcalara kesinlikle gitmemeniz gerekiyor.

Dr. Abdurrahman kerim Çıkım

Total
0
Shares
Related Posts

Çocuğunuz Yalan Söylüyorsa Ne Yapmalısınız?

Masallarla hayatımıza giren 'yalan' sözcüğü ilk çocukluk günlerimizden itibaren kimi çevrelere göre 'günah' kimi çevrelere göreyse 'hata' olarak öğretildi. Peki, çocuğunuz eğer yalan söylüyorsa siz ne yapmalısınız?
Total
0
Share