1. Erken kalkıp erken yemek.
2. Acıkmadan yememek.
3. Yatmadan önce yememek.
4. İyi beslenmek.
5. Sürekli oturmamak,bol hareket etmek.
6. Spor yapmak.
7. Stresi yönetmek.
8. Sağlıklı kiloda kalmak.
9. Alkol alımını azaltmak.
10. Sigara içmemek.
11. Kalbimizi bir şikayet olmasa bile ihmal etmemek.
Prof. Dr. Sinan Dağdelen