Kalbimize Yapacağımız 11 İyilik

İnsanın kalbine yapacağı en büyük iyiliklerin başında diyetine dikkat etmek geliyor, beslenmeyi düzenleyerek koroner arter hastalıklarından ölüm riski yüzde 30-60 oranında azaltılabiliyor, kalbimiz için yapabileceğimiz 11 iyilik:

1. Erken kalkıp erken yemek.

2. Acıkmadan yememek.

3. Yatmadan önce yememek.

4. İyi beslenmek.

5. Sürekli oturmamak,bol hareket etmek.

6. Spor yapmak.

7. Stresi yönetmek.

8. Sağlıklı kiloda kalmak.

9. Alkol alımını azaltmak.

10. Sigara içmemek.

11. Kalbimizi bir şikayet olmasa bile ihmal etmemek.

Prof. Dr. Sinan Dağdelen

Total
0
Shares
Related Posts

Bebek Bakımında Merak Edilenler

Bebek, annesini 2-3 kez emdikten sonra yıkanmalı.Bebek bakımında merak ettiklerinizi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Arzu Özgeneci'ye sorduk.

Sıfır Beden Tutkusu Erken Menopoz Nedeni!

Son yıllarda özellikle genç kızlar olmak üzere kadınların sıfır beden, bir başka deyişle aşırı zayıflama tutkuları ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor.

Yaşlanan Adam Sendromu

Orta yaştan sonra yaşam hanesine eklenen her yeni yıl, erkeklik hormonu testosteronun düşmesiyle birlikte fiziksel, zihinsel ve psikolojik sorunlara yol açıyor.
Total
0
Share