Folıkasıt alın
Gebe kalmayı düşünen kadınların,1- 1,5 ay önce folik asit desteği almaya başlamaları öneriliyor. Çünkü folik asit eksikliği,bebeğin omurgasmın açık kalmasına ve ağır sakatlıklara neden olabiliyor. Bilimsel araştırmalar,koruyucu amaçlı verilen folik asitin sakatlık oranını azalttığını gösteriyor.
Çalışma şartlarınızı düzenleyin
Gebeliği riske sokacak olumsuzluklardan birini de,çalışan anne adaylarının işyeri şartları oluşturuyor. Anne,bebeğe zarar verecek gazlar ve alerji yapacak kimyasal maddelere temas ediyorsa;çalıştığı ortamda enfeksiyon alma riski varsa,yüksek gerilim ve radyoaktiviteye maruz kalıyorsa,bu şartların gebelik öncesi değiştirilmesi öneriliyor.
Sigarayı bırakın
Sigara içen kadınların,gebelik öncesi bu kötü alışkanlığa veda etmesi gerekiyor. Sigara,düşük ve erken doğumu artırdığı gibi,gebelik boyunca kanamalara da neden olabiliyor.
Dr. Yıldız Tunçay