Mevsim meyve ve sebzelerinden oluşan yaz diyeti ( Diyeti uygulamadan önce diyetisyeninize danışmalısınız).
Kahvaltı:
- 1 adet sade probiyotik yoğurt
- 4 çorba kaşığı müsli
- 6 orta boy çilek
Ara Öğün:
- 1 avuç vişne kurusu
- 1 fincan yasemin çayı
Öğle:
- 1 kase sebze çorbası
- 1 porsiyon ızgara somon
- Domatesli roka salatası
- 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün:
- 10 adet yeşil erik ve 3 adet taze kayısı
Akşam:
- 1 adet zeytinyağlı enginar
- Beyaz peynirli akdeniz salatası
- 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
- 1 su bardağı yağsız kefir
- 1 ince dilim ananas
Dyt. Müge Özyurt