Bir öğrencinin dikkati bir ders saatinde ortalama olarak 5 ile 50 arasında dağılır. Bu dağılma öğrenciden öğrenciye değiştiği gibi aynı zamanda öğrenilmek istenen konuya göre de değişiklik gösterir. Eğer ilginizi çeken bir konuda ders işleniyorsa dikkatiniz daha az dağılacaktır. Ancak ders eğer ilginizi çekmiyorsa dikkatinizin daha sık dağılması,yoğunlaşma güçlüğü yaşamanıza neden olacaktır.
Dikkat ile ilgili sorunlar sınavlara hazırlanan öğrencilerin büyük bir bölümünde görülür. ancak pek azı fizyolojik nedenlerle ilgilidir. Depresyon ve hiperaktivite sınavlara hazırlık sürecinde öğrencinin dikkat sorunları yaşamasına neden olabilecek iki sorundur. Bunun dışındaki dikkat sorunları ya duygusal psikolojik nedenlerle ilişkilidir,ya da eğitimsel alışkanlıklarla ilişkilidir.
Dikkat hatalarını azaltmak için şunları yapabilirsiniz:
- Sınava girdiğinizde hangi alanlardaki testleri hangi sırayla çözeceğinizi belirleyin.
- Farklı soru tiplerinden bol bol sorular çözün.
- Sınavlarda zor soru kolay soru ayrımı yapmayın. Kolay sorular en sık dikkat hatası yapılan sorulardır.
- Her öğrencinin dikkatinin zaman zaman dağıldığını unutmayın. Sınavda dikkatinizin dağıldığını hissetiğinizde 30 saniyelik kısa molalar verin.
- Baş etmekde zorlandığınız Duygusal psikolojik sorunlarınız konusunda bir uzmandan yardım alın.
Psikolog Ferahim Yeşilyurt