Gözünüzü Rahatsız Etmiyorsa Doğru Oturuyorsunuz

Hayatı çekilmez kılan sırt ve omuz ağrılarının önde gelen nedenlerinden biri de duruş bozukluğu

Hayatı çekilmez kılan sırt ve omuz ağrılarının önde gelen nedenlerinden biri de duruş bozukluğu. Hayatınızda birkaç küçük değişiklik yaparak bu sorundan kurtulmak mümkün. Tabii önerilerimizi uygulamak şartıyla…
Yapısı sayesinde omurga,yükü en iyi biçimde taşıyabiliyor.

Doğru duruş;
Önden ya da yandan bakınca baş,gövde ve ayak diziliminin gözü rahatsız etmediği pozisyondur.

Duruş bozukluğu nedenleri;

  • Çağımız bilgisayar çağı ve duruş bozukluğunun en önemli nedeni,ofiste,masa başında geçirilen uzun saatler. Eğer sekiz saat yerinizden kalkmadan,bilgisayara bakarak çalışıyorsanız,duruşunuzun bozulmamasma olanak yok!
  • Öte yandan,psikolojik durum da,duruşu etkileyen nedenler arasında yer alıyor. Depresyon ya da stres hallerinde,kişinin omuzları düşüyor,duruşu bozuluyor.

Doç. Dr. Abdurrahman Özçelik

Total
0
Shares
Related Posts

Zayıflarken Sağlığınızdan Olmayın!

‘Sağlıklı olmak’ için çabalarken yanlış yollara sapmamak, popüler söylemlere kapılmamak, sonuçlarının ne olduğu bilinmeyen uygulamaları tercih etmemek gerektiği unutulmamalıdır.

Bayramda Tatlı Öneriler!

İç Hastalıkları Uzmanı Prof.Dr.Koptagel İlgün'ün Bayramda ölçüyü kaçırmadan beslenme ve doğru tatlı seçimi konusundaki önerileri için okumaya devam ediniz.
Total
0
Share