Günde 2 Bardak Vişne Suyu İçin, 39 Dakika Daha Fazla Uyuyun!

Northumbria Üniversitesi’nin araştırmasına göre günde iki bardak vişne suyu içmek uykusuzluk problemi yaşayanlarda bu sorunu hafifletiyor.

Northumbria Üniversitesi’nin Avrupa Beslenme Dergisi’nde (European Journal of Nutrition) yayımlanan araştırmasına göre günde iki bardak vişne suyu içmek uykusuzluk problemi yaşayanlarda bu sorunu hafifletiyor.

Araştırmalara göre vişne suyunu düzenli içenler ve vişne suyu yerine diğer içecekleri içen kişilerin uyku sürelerinde farklıklara rastlanmış.
Gönüllü deneklerden vişne suyu içmeyenlerin daha erken uyandığı ortaya çıktı.
Araştırmaya katılan gönüllülerin neler yediği de belirlenirken,iyi uyku uyumanın antioksidan içeren besinlerle yakın ilişkisi olduğu görüldü.

39 dakikalık fazla uykunun 25 dakikası ekstra uyku ve 14 dakikası rahatlama,dinlenme olarak tespit edildi.

Sağlık Editörü

Total
0
Shares
Related Posts

Çocuğunuz için Günlük Bakım Merkezi/Kreş Seçmek

Ticari bir merkez veya kişinin evi de olsa çocuğunuzu günlük bakım için emanet edeceğiniz yer hakkında dikkatli olmalısınız. Çalışanlar hakkında soru sormaktan öte diğer üye çocuklar ve aileleri hakkında da bilgi sahibi olmalısınız.

Aşırı Heyecan Erken Boşalma Nedeni mi?

Erkeklerdeki cinsel fonksiyon bozuklukları içinde en sık görülen erken boşalma sorununu tüm yönleriyle sizin için Acıbadem Bakırköy Hastanesi'nden Ürolog Burak Özkan'a sorduk.

Egzersizle Sigarayı Bırakın!

Sigara bırakıldığı zaman yerine bir egzersiz konulmazsa tekrar başlamak kaçınılmazdır. Egzersiz sigaranın bırakılmasına yardımcı olur.
Total
0
Share