Browsing Tag
stresle başa çıkma
3 posts
Öfke Yönetimi Nasıl Öğrenilir?
Öfke yönetimi, öfkelendiğinizi gösteren belirtileri öğrendiğiniz ve sakinleşmek için gerekli şeyleri yaparak bu durumla olumlu bir şekilde başa çıktığınız süreçtir.
Stresle Baş Etmede Yoganın Faydaları
Stres 50 yıl önce belki çok özel bir durumken, bugün yaşamın sıradan bir parçası haline gelmiştir. Birçok kişi kabullendiği bu durumun aşılamaz bir şey olduğunu düşünür, ama durum hiç öyle değil.
Anksiyete Bozukluğunu Yenmenin 15 Kolay Yolu
Sabah bir elimde ağır çanta, diğerinde kahve fincanı tam kapıdan çıkıyorum. Sonra merak ediyorum: anahtarlarımı nereye koydum? Sonra panik içinde 20 dakikalık keşif görevi başlıyor, eminim anahtarlar kahve masasındaydı.