Browsing Category
Beslenme ve Diyet
82 posts
Yeterli ve dengeli beslenmek sağlık sorunlara yol açabilecek birçok hastalıktan korunmanızı sağlar. Sağlıklı beslenme önerilerimiz için bizi takipte kalın.
Yılbaşında Sağlıklı Beslenmek İçin 9 İpucu
Yılbaşında sağlığınızı etkileyebilecek durumlardan kaçınmak için yılbaşında beslenme ipuçlarına göz atın.
Orta Yaşlı İnsanlar İçin En Sağlıklı Yiyecekler
Yaşlandıkça, beslenme alışkanlıklarımız da değişir ya da en azından farklılaşır. B12 vitamini gibi bazı besinlere daha fazla ihtiyaç duyarız. 30’lu, 40’lı ve 50’li yaşlarda tüketilebilecek yiyecekleri sizler için yazdık.
Vejetaryenler İçin Protein Rehberi
Vejetaryen beslenenler, protein yönünden zengin besinlerden uzak kalmak zorunda değildir. Tahıl ve baklagiller ile birlikte sağlıklı bir kombinasyon oluşturarak vücudunuzun ihtiyacı olan proteini alabilirsiniz.
Sonbaharda Tatlıya Düşkünlük Artıyor
Mevsim değişikliğini yaşadığımız şu günlerde uzmanlar bazı uyarılarda bulunuyor. Sonbahar başlangıcıyla birlikte öğün aralarının 34 saat sürmesi kan şekerinde dalgalanmalara neden oluyor.
Hızlı Kilo Verdiren Doyurucu Yiyecekler
Uzun süre tok tutan ve açlıkla mücadele etmenizi sağlayan yiyecekleri öğrenin.
Yanlış Bilinen Diyet Tavsiyeleri
Yeni bir diyete başladığınızda, başarı için sözde ipuçları ile birçok tavsiye duyabilirsiniz. Bu popüler diyet efsanelerini ve yanlışlıkları uygulamaktan kaçınarak hedeflerinize daha hızlı bir şekilde ulaşmak hiç de zor değil.
Enerjinizi Artıran ve Ruh Sağlığınızı Geliştiren Gıdalar
Her ne kadar bunu söylemek için net bir bilgi olmasa da, araştırmacılar ne yediğimiz ile nasıl hissettiğimiz arasında bir bağlantı olduğunu söylemekte.
Meyvelerin Faydaları: Hangi Meyve Ne Fayda Sağlıyor?
Meyvelerin hangi sağlık faydalarını içerdiğini öğrenin…
Papaya Meyvesinin Faydaları
Papaya meyvesi hakkında bilmek istediğiniz her şey…
1 Haftada 4 Kilo Nasıl Verilir?
Çok basit: VERİLEMEZ! Öte yandan her gün kitle iletişim araçlarında onlarca mucize diyet ile karşılaşılmakta.