Browsing Category
Beslenme ve Diyet
82 posts
Yeterli ve dengeli beslenmek sağlık sorunlara yol açabilecek birçok hastalıktan korunmanızı sağlar. Sağlıklı beslenme önerilerimiz için bizi takipte kalın.
Tropikal Meyvelerin En Faydalıları Hangileri
Acai, Guava, Papaya gibi muhtemelen daha önce hiç denemediğiniz lezzetli ve sağlıklı tropikal meyveler alışverişe çıkmanız için yeni bir sebep.
Yüksek Protein Diyeti Nasıl Yapılır?
Doğru diyet nasıl yapılmalı, nelere dikkat etmeliyim, hangi gıdalar protein kaynağıdır? Bu gibi sorular diyet yapan ve yapmak isteyenlerin en çok sorduğu sorular. Hiç yemek yemeyerek diyet yapmak gibi bir kavram oldukça zararlıdır.
Ne Kadar Hamur İşi Tüketiyoruz?
Sabah güne gözlerimizi açtık. Enerjiye ihtiyaç var. Tabii ki bunun için çoğu kez bir kahvaltı sofrasına oturuyoruz. Her öğünde, kahvaltı sofralarımızın da tacı olan ekmek grubundan besinler alıyoruz.
Diyetiniz Size Özel Olsun
Günümüzde birçok insanın ortak problemi olan fazla kilo, hem estetik bir sorun hem de hastalık olarak değerlendiriliyor.
Yaz Mevsiminde Metabolizmayı Hızlandıracak Öneriler
Yaz mevsiminin kendini hissettirdiği şu günlerde daha fit görünmek sadece birkaç küçük kurala dayanıyor.
Ramazan Sonrası Biyolojik Ritim Tedavisi
Ramazan ayı, uzun süren açlık sonrası iftar, sahur derken hem uyku düzenimiz hem de beslenme alışkanlıklarımızın farklı ritim tuttuğu bir dönem.
Ramazanda Kilo Kontrolü Sizin Elinizde
Ramazan ayında 6 öğün olmasa da iftar sahur ve bu öğünlerin dışında 1-2 ara öğünle toplamda 3-4 öğün beslenilmesine özen gösterilmelidir.
Ramazan Ayında Bu Tavsiyeleri Dikkate Alın!
Oruç tutmak dinimizin en önemli farzlarından biridir. Ramazan ayıyla birlikte beslenme alışkanlıklarımız tümüyle değişir.
Reflü ve Beslenme Tedavisi
Her 10 kişiden 4’ünde görülebilen reflü, yemekten 30-60 dakika sonrasında oluşan ve uzanıp yatmakla başlayan veya artan yanma şeklinde kendini gösterebilir.
Biyolojik Saatinizi Sağlıklı Beslenmeye Kurun
İş dünyasının yoğun temposu çoğumuzda stresi tetiklerken beslenme alışkanlıklarımızı da olumsuz yönde etkiliyor. İş stresi kimilerine iştahını hatırlatırken, kimilerine de yoğun temposunda yemek yemeyi unutturuyor.