Browsing Category
Beslenme ve Diyet
82 posts
Yeterli ve dengeli beslenmek sağlık sorunlara yol açabilecek birçok hastalıktan korunmanızı sağlar. Sağlıklı beslenme önerilerimiz için bizi takipte kalın.
Yaşlılıkta Beslenme
Yaşlılık döneminde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması;bireyin sağlığının korunması,iyileştirilmesi ve geliştirilmesi,yaşam süresinin ve kalitesinin arttırılmasında önem taşımaktadır.
Sporcu Beslenmesi
Sporcuların performansını etkileyen bir takım etmenler bulunmaktadır. Bu etmenlerin başında da genetik yapı,uygun antrenman ve beslenme gelmektedir. Bir sporcunun genetik yapısını değiştirmesi mümkün değildir.
Menopozda Beslenme
Menopoz sonrası sağlığın korunması ve kaliteli bir yaşam sürdürülebilmesi için sağlıklı ve düzenli beslenmek önemlidir.
Vejetaryen Beslenme
Vejetaryen beslenme, temelde ekonomik olgulardan ortaya çıkmıştır. Bu olgulardan biri, belirli miktar arazide bitkisel ürün yetiştirmeyle, hayvan yetiştirmeye göre daha çok insanın kısa sürede ve daha ucuza doyurabileceği gözlemidir.
Kendinizi Kışa Hazırlayın
Gün boyunca beslenmenizde farklı tür ve renkteki besin çeşitlerine yer vererek besinlerin sinerjisinden faydalanmış olursunuz.
Başarı İçin Kahvaltı Şart
Araştırmalara göre, özellikle kahvaltı yapan çocuklar okulda daha başarılı oluyor, daha geç yorgunluk hissine kapılıyor ve sabahları kendilerini daha az aç hissediyor.
Okul Çağı Çocuklar İçin Kahvaltı ve Beslenme Çantası Alternatifleri
Yapılan araştırmalar göstermiştir ki okul çağındaki çocukların yeterli ve dengeli beslenmesi başarı ve algı düzeylerinin arttırılması için çok önemlidir.
Ramazanda Egzersizle Sağlıklı Yaşam
Ramazan ayı boyunca egzersizden kaçınmayın, formunuzu korumaya devam edin!
Beslenme Sağlığın Belirleyicisidir
Beslenme, günümüzde özellikle estetik kaygılarla gündemde olan, üzerinde çok konuşulup yazılan konuların başında gelmektedir.
Yazın Sağlıklı Kilo Vermek!
Yaz geliyor. Fazla kilolar bir çok insanın ortak derdi. Fazla kilo hem estetik bir sorun hem de bir hastalık olarak değerlendiriliyor. Bu yüzden öncelikle sağlıklı olmak için fazla kilolardan kurtulmak gerekiyor.