Hemoroidden korunmak için beslenme ve tuvalet alışkanlıklarını değiştirmek gerekiyor.
- Posadan zengin bir beslenme tarzının benimsenmesi gerekiyor.
- Tuvalette uzun zaman geçirmek,gazete okumak,fazla ıkınmak gibi kimi alışkanlıkları bırakmak da önemli.
- Çocuklarımıza tuvalete ihtiyaç duydukları anda gitmeleri ve orada uzun zaman geçirmemeleri gerektiğini öğretmeliyiz,böylece ileride oluşacak kimi şikayetlerin de önüne geçilebilir.
- Spor yapmak da işe yarıyor. Barsak hareketlerini düzenleyen egzersizler,kabızlığı önlediği için hemoroid gelişimini de engellemiş oluyor. Ancak ata ya da bisiklete binmek gibi sporlar önerilmiyor.
Prof. Dr. Cihan Uras