Browsing Tag
düzenli spor
5 posts
Spor Yapmak Depresyonu Önler mi?
Sporun beden sağlığımız üzerinde olumlu etkileri zaten biliniyor. Şimdi, sporun verdiği mutluluk ve ruh sağlığımız üzerindeki katkıları konuşuluyor.
Müzik Dinlemenin Şaşırtan Faydaları
Araştırmalara göre; müzik sadece ağrıyla başa çıkmamıza yardımcı olmuyor, aynı zamanda fiziksel ve zihinsel sağlığımıza da birçok yoldan faydası var.
Sabah Sporunun Faydaları Nelerdir?
Sabah sporu ve faydaları özellikle yağ yakımı konusunda karşımıza çıkar. Gece boyunca dinlenmiş, büyüme hormonu salgılamış ve karbonhidrat depolarını tüketmiş olan vücutta tek enerji kaynağı depolamış olduğumuz yağlardır.
Liposuction Kilo Verme Yöntemi Değildir
Liposuction’ı bir kilo verme yöntemi olarak görmeyin. Karın bölgenizde sarkma ve gevşeme varsa, liposuction yöntemine başvurmadan önce diyet ve spor yapmayı deneyin.
Kalp Sağlığını Koruyacak Beslenme Önerileri
Hareketsiz yaşam, stres, sigara ve üstüne üstlük, sağlıksız beslenme!.. Kalp sağlığının başlıca düşmanları onlar. Oysa, özellikle de 'beslenme' alışkanlığında yapabileceğimiz küçük değişikliklerle, kalp sağlığına katkı yapmak mümkün.