Browsing Tag
aşırı egzersiz
25 posts
Yogaya Yeni Başlayanların Bilmesi Gerekenler
Yoga, Hindistan kaynaklı fiziksel ve zihinsel disiplinleri tarif etmek için kullanılan bir kelimedir. Yoga, hiç bir sınıf, inanç, renk, ırk, cinsiyet ve yaş ayırımı olmayan, tüm insanlığa açık olan kültürel ve spiritüel bilgi dalıdır.
14 İlaçsız Migren Tedavisi
Migreniniz tuttuğunda çözüm olarak sadece ağrı kesiciler ve migren ilaçları olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Migren ağrılarınızı dindirmeye yardımcı olabilecek bu 14 tedavi yöntemine göz atmanızda fayda var.
İnsülin Kan Şekeri ve Kilo Kaybını Nasıl Etkiler?
Kilo vermemize ve daha uzun yaşamımıza yardımcı olmak için insülinle oynayabilir miyiz? Gözüken o ki, yapabiliriz – hem de bayağı kolay bir şekilde.
Spor Yaparken Nasıl Beslenmeli?
Spor yapan kişiler, doğru beslenme sayesinde performansını yükseltebilir, yüksek konsantrasyon ve dikkat ile antreman yaparak, antrenmanın etkinliğini artırabilir.
Hafızayı Geliştirme Teknikleri
Başka bir odaya bir şey almaya gittiğinizde, bir anlığına olduğunuz yerde durup “Ben buraya niye geldim?” diye kendinize soruyorsanız, yalnız değilsiniz.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Kolay Stratejiler
Soğuk algınlığından korunmak ve güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak için sağlıklı beslenin, uykunuzu alın ve egzersiz yapın.
Stresi Yenmek İçin Egzersiz Yapın
Stresten arınma yöntemi olarak hiçbir şey düzenli egzersizi geçemez. ‘savaş ya da savaş’ reaksiyonunun sonucu olarak vücudumuz yüksek bir canlanma haline girer fakat genellikle bu enerjiyi harcayabileceğimiz bir yer yoktur.
Spor Salonuna Gitmeden Forma Girin
Cüzdanınıza yüklenmeden kalori yakmak için bu tavsiyeleri her gün uygulayın.
Farkında Olmadan Tüm Enerjimizi Tüketen 11 Neden
Siz hiç farkında olmadan tüm enerjinizi alıp götürebilecek 11 şaşırtıcı neden.
Güçlü Kemiklere Sahip Olmak İçin En İyi Yiyecekler
Sağlıklı bir yaşam, kişi için hem fiziksel sağlık hem de zihinsel istikrar gerektirir. Zihinsel istikrar çevremiz tarafından etkilenir fakat fiziksel sağlığımız kendi elimizdedir.