Browsing Tag
stres yönetimi
9 posts
Adet Düzensizliğinin Arkasında Yatan Sebepler
Adet döngünüz zaman zaman düzensiz hale geliyorsa muhtemelen ciddi bir durum değildir. Fakat ne zaman endişelenmeniz gerektiği hakkında bilgi sahibi misiniz?
Bir Sağlık İksiri Olarak Yoga
Yoga artık çağdaş yaşamın gerektirdiklerinden olan yoğun iş temposu yüksek katlı binalarda oturma stresi günümüzün vebası olan stres gibi konulardan kendimizi uzak tutmak için yapılacak en güzel en rahatlatıcı spor yönteminden biridir.
Egzersiz Bağımlılık Yapar mı?
Her gün mutlaka spor yapma ihtiyacı mı duyuyorsunuz? Spor yapamadığınızda gerçekten rahatsız oluyor, hatta agresifleşiyor musunuz? O zaman bir spor bağımlısı olabilirsiniz!
Müzik Dinlemenin Şaşırtan Faydaları
Araştırmalara göre; müzik sadece ağrıyla başa çıkmamıza yardımcı olmuyor, aynı zamanda fiziksel ve zihinsel sağlığımıza da birçok yoldan faydası var.
Ağlamak Sağlık İçin Faydalı Mıdır?
Duygular sizi ele geçirdiğinde ağlamak faydalı bir duygu deşarjı olabilir. Fakat tüm ortamlar üzüntüyü hafifletmek veya içini boşaltmak için müsait değildir.
Yoganın Mükemmel Sağlık Faydaları
Yoga, esneklik ve güç kazanma için harika bir yöntemdir ve hemen hemen herkes yapabilir. Yoga sadece ayak parmaklarına dokunabilen veya meditasyon yapmak isteyen insanlara özgü bir spor değildir.
Farkında Olmadan Tüm Enerjimizi Tüketen 11 Neden
Siz hiç farkında olmadan tüm enerjinizi alıp götürebilecek 11 şaşırtıcı neden.
Stres ve Depresyona Dikkat!
Acıbadem Fulya Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Utku Zor, diyabet hastası kadınların kalp damar hastalığına yakalanma riskinin erkeklere nazaran 4-5 kat daha fazla olduğunu söyledi.
Yeni Nesil Güzellik Mucizesi: Probiyotikler
Yapılan araştırmalar, günlük belirli bir dozda probiyotiklerin alınmasının cilt sağlığı üzerinde etkili olduğunu, dost bakterilerin oluşmasını sağladığı ve sağlıklı bir cilt elde etmenize yardımcı olabileceğini göstermektedir.