Beslenme ve Diyet

Gelişen teknoloji ve değişen yaşam koşulları bize sürekli yeni ürünler yeni lezzetler sunmaya devam ediyor. Modern yaşamın gelişmesiyle artan alışveriş merkezlerinde daha önce bilmediğimiz görmediğimiz birçok bitkisel ürünle karşılaşıyoruz.

Su insan yaşamı için havadan sonra gelen en önemli ihtiyaç maddesidir ve beslenmemizin vazgeçilmez bir parçasıdır. İnsan,besin almadan haftalarca canlılığını sürdürebildiği halde susuzluk durumunda ancak birkaç gün yaşayabilir.

Bu grubun içinde sütün dışında sütten elde edilen yoğurt,peynir,süzme peynir,yayık ayranı,dondurma,puding ve mikshake gibi besinlerde yer almaktadır.

Metabolizma hızı günlük hayatta bir çoğumuzun sıkça kullandığı bir kelimedir. Bilinçli veya bilinçsiz zayıf olanların,formda kalma sebeplerinin başında metabolizmalarının hızlı çalışıyor olmasını gösterebilmekteyiz.

Yumurta beyazında bulunan amino asit miktarı ile anne sütünden sonra biyo yararlılığı en yüksek protein kaynağıdır.

Çocukların birçoğunun kahvaltı yapmayı sevmediği bilinen bir gerçek. Okula erken gidenlerin geç kalma endişesi,geç gidenlerin ise öğle yemeği ile birleştirmesi kahvaltı öğününün atlanmasına neden olmakta.

Glutensiz diyet ; buğday, arpa, çavdar, (belki) yulaf içeren tüm gıdalardan uzak durmak ve onları tüketmemektir.

Şişmanlık bir sağlık sorunu olarak kabul edildikten sonra alınan enerjinin yenilen besinlerle kontrolü önem kazanmıştır.

Sağlıklı kilo kaybı için en ideali sizin ihtiyaçlarınıza göre planlanmış beslenme programı uygulamaktır.