İş Yerinde Odaklanma Problemi Yaşayanlara Öneriler
Ofiste veya evden çalışan birisi için dikkatin dağılması çok kolay. Odak bulmak – belli bir görev veya görevlere tam olarak konstantre olabilmek – insanların bir bu görevleri çaba sarf etmeden yapmasını kolaylaştırır.
Anksiyete Bozukluğunu Yenmenin 15 Kolay Yolu
Sabah bir elimde ağır çanta, diğerinde kahve fincanı tam kapıdan çıkıyorum. Sonra merak ediyorum: anahtarlarımı nereye koydum? Sonra panik içinde 20 dakikalık keşif görevi başlıyor, eminim anahtarlar kahve masasındaydı.
Spor Yapmak Depresyonu Önler mi?
Sporun beden sağlığımız üzerinde olumlu etkileri zaten biliniyor. Şimdi, sporun verdiği mutluluk ve ruh sağlığımız üzerindeki katkıları konuşuluyor.
20’li Yaşlarda Depresyonla Nasıl Başa Çıkılır?
18-29 yaş arası hayattaki en iyi dönemdir: pek çoğumuz bağımsızlık duygusunu üniversitede elde ederiz, yeni işlere başlamak, flört dönemleri, yeni şehirlerde yeni topluluklara katılmak gibi.
Sosyal Becerilerinizi Geliştirmenin 7 Yolu
Sosyal becerilerinizi geliştirmek, ilişkilerinizi devam ettirmenize ve kariyerinizde ilerlemenize yardımcı olabilir. Burada duygusal zekanızın ve öz farkındalığınızın, iletişiminizi ve özgüveninizi nasıl geliştirdiğini öğrenebilirsiniz.
Bir Kadın Anne Olunca Beyninde Neler Olur?
Nörologlar bir kadının, doğum yapmadan önce bile, hamilelik süresi içerisinde beynin yapısında olumlu değişiklikler gözlemlendiğini söylüyor. Yapılan bir araştırma sonucunda ortaya çıkan veriler ise oldukça şaşırtıcı.
Bir Sağlık İksiri Olarak Yoga
Yoga artık çağdaş yaşamın gerektirdiklerinden olan yoğun iş temposu yüksek katlı binalarda oturma stresi günümüzün vebası olan stres gibi konulardan kendimizi uzak tutmak için yapılacak en güzel en rahatlatıcı spor yönteminden biridir.
Kedinizin Asla Yememesi Gereken Yiyecekler
Kedilerin asla yememesi gereken başlıca yiyecekleri duyduğunuzda oldukça şaşırabilirsiniz, çünkü kedilerin çok seçici olmaları sahiplerine neyi yiyeceklerini bildiğini düşündürmektedir. Ama durum hiç de öyle değil.
Hamile Yogası Nedir?
Hamile yogası, nefes, esnetici ve rahatlatıcı hareketler ve derin gevşemeyi içeren bir seans. Sadece doğum için değil, sağlıklı bir hamilelik için hamile yogası yapıyoruz.
Meditasyon Hakkında Yanlış Bilinenler
Düzenli olarak meditasyon yapan kişiler, yapmayanlara göre biyolojik olarak daha gençtirler ve öyle de görünürler.