Browsing Tag
uykusuzluk
11 posts
Daha Fazla Uyumak İçin 9 Şaşırtıcı Neden
Fazladan 1 saat uyumak hayatınızda neleri değiştirebilir? Uzmanlar çok fazla şeyi değiştirebileceğini söylüyor.
Spor Yapmak Depresyonu Önler mi?
Sporun beden sağlığımız üzerinde olumlu etkileri zaten biliniyor. Şimdi, sporun verdiği mutluluk ve ruh sağlığımız üzerindeki katkıları konuşuluyor.
Az Uyku Sağlık ve Zihin Kaybına Yol Açar [İnfografi]
Yapılan araştırmalarda uykusuzluk, hem kolorektal kanseriyle hem de göğüs kanseriyle ilişkilendirilmiştir. Çeşitli araştırmalar ise uyku yoksunluğu ile obezite riskinin artışı arasında bağlantı olduğunu ortaya koyuyor.
Zararlı Olabilecek Yiyecekler!
İlerleyen yaşlarda sürekli tükettiğiniz yiyeceklerden bazıları sorun yaratabilir, bu sebeple tüketiminden kaçınmanız gereken yiyecekleri öğrenmenizde fayda var.
Menopozun En Yaygın Belirtileri
Menopoz herkesi farklı etkiler, ama ortak belirtilerin ne olacağını bilmeniz, hem fiziksel hem de duygusal olarak atlatmanıza yardımcı olabilir.
Az Uyumak Fazla Kilo Alımına Yol Açar mı?
Uykusunu iyi alamayan, gün boyunca uykusuz olan insanların gün içerisinde fazladan 500 kalori aldığını biliyor muydunuz? Onlardan biri olmamak için bu yazıyı okumanızda fayda var.
Hızlı Yaşlanmaya Neden Olan 8 Kötü Alışkanlık
Bazı yaşam kararlarınız sizin olduğunuzdan daha yaşlı görünmenize ve hissetmenize yol açabilir. Daha uzun süre genç kalmak için bu sabotajcılardan uzak durun.
Uykusuzlukla Savaşan Yiyecekler
Yatmadan önce neler yemeniz gerektiğini öğrenmek için uyku ve yiyecek arasındaki ilişkilere göz atın.
Uykusuz Geceden Sonra Kendine Gelme İpuçları
Uykusuz bir geceden daha kötü bir şey varsa o da kendinizi ertesi gün çalışmaya hazırlamaktır. Aşağıdaki ipuçları sayesinde uykudan mahrum kaldığınız günlerle başa çıkabilirsiniz.
Karşı Cinsle İlişkinizde Yorgun Hissediyor musunuz?
Cinsel ilişki için sürekli yorgun hissediyorsanız ya da cinsel yaşamınız sürekli yorgun bir şekilde geçiyorsa, bu duruma bir çözüm bulmanın zamanı geldi. Sizler için yazdığımız daha iyi bir cinsel ilişki ipuçlarını incelemenizde fayda var.